Thiền tĩnh lặng, hay còn gọi là chánh niệm, giúp người tập quan sát suy nghĩ và cảm xúc mà không phán xét. Kỹ thuật này rất phù hợp với
Thiền tĩnh lặng, hay còn gọi là chánh niệm, giúp người tập quan sát suy nghĩ và cảm xúc mà không phán xét. Kỹ thuật này rất phù hợp với